눈 건강, 항산화 효과까지! 블루베리 효능 총정리
작고 푸른 보석, 블루베리는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 과일입니다. 풍부한 영양소와 항산화 성분은 우리 몸에 다양한 긍정적인 효과를 가져다주는데요, 블루베리의 놀라운 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 지킴이 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히, 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 눈이 쉽게 피로해지는 현대인들에게 블루베리는 눈 건강을 지키는 데 효과적인 […]
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